Latihan Binaraga – Lima Gerakan Overrated dan Lima Gerakan yang Merendahkan

Ketika saya masih muda dan melahap kata-kata majalah binaraga, saya terus membaca tentang betapa hebatnya berat squat bebas adalah untuk membangun ukuran kaki. Seolah-olah melakukan latihan binaraga ini hampir akan menjamin paha yang lebih besar dan tidak melakukan hal itu akan merusak fondasi saya terhadap kemiripan kaki ayam. Ini (dan) disebut-sebut sebagai Holy Grail of

Read More

Core Rhythms – Hot Latin Dance Bergerak Untuk Latihan Core Rhythm

Pernahkah Anda menginginkan program latihan yang memiliki musik yang ceria dan instruktur hebat yang menginstruksikan bagaimana menggunakan abs dan obliques Anda? Itu tersedia! Gerakan tari Latin panas yang menghidupkan ritme inti Anda menakjubkan dan kuat. Berikut 4 alasan mendorong untuk mendapatkan perut ramping dan datar dengan Program Latihan Tari Core Rhythms: Seperti yang Anda ketahui,

Read More

Latihan dan Latihan – Gerakan Terbaik Untuk Pengembangan Perangkap Besar

Jika Anda bersemangat tentang program latihan Anda dan berhasil mendapatkan latihan yang Anda butuhkan, satu kelompok otot yang tidak ingin Anda lupakan adalah otot-otot perangkap atau trapezius. Sementara banyak pria menyadari perangkap yang berkembang dengan baik dapat mengubah penampilan mereka sepenuhnya; banyak wanita menghindar dari latihan membangun perangkap. Tetapi Anda harus ingat, perangkap tidak hanya

Read More

Latihan dan Latihan – Empat Gerakan Cerdas Untuk Tubuh Lebih Cepat

Ketika kebanyakan orang memukul gym, mereka memiliki tujuan seperti meningkatkan kekuatan mereka, membakar lemak, atau meningkatkan otot-otot mereka. Tapi bagaimana dengan kecepatan? Jika Anda seorang atlet atau bahkan jika Anda hanya seorang individu sehari-hari, meningkatkan kecepatan Anda harus menjadi tujuan tidak peduli apa rutinitas olahraga yang Anda lalui atau olahraga apa yang Anda mainkan. Apa

Read More

Hidup Sehat dan Berat Badan – Rencanakan Makanan Anda di Sekitar Latihan Anda

Cara terbaik untuk merencanakan makanan Anda kemungkinan adalah apa yang saat ini tidak Anda lakukan. Sayangnya, ini bisa dikatakan untuk 99% populasi. Mengenai diet, apa yang kebanyakan dari kita lakukan jauh dari ideal. Anda tidak harus bercita-cita untuk kesempurnaan, tetapi jika Anda tertarik pada kesehatan yang lebih baik, paling tidak Anda akan lakukan adalah mengikuti

Read More